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2009年10月25日 (日)

ストレス退治=栄養と睡眠

昼イチのレッスンはユリチャンの予定でした。お昼前にメールが来て

「熱が下がらないのでお休みします(T_T)(T_T)(T_T)」

とのこと。ついに仕事のストレスが大爆発か?とっても心配です(-_-;今日って銀行業務検定ですよね(-_-)?確かユリチャンも午前中の「保険販売3級」か何か、受験してからレッスンに来るって言ってたし、熱が出たってことは?たぶん受験も行ってないんでしょう。。。

ワタシも「命の洗濯」←北海道旅行で思いましたが、ストレス退治には「睡眠」が一番です。何かの本で読んだことがありますが、睡眠をたっぷりとるには?「早めの就寝」よりも、かなり早めの「決まった時間に起床」が効果的なんだそうです。それと「寝酒」はやめたほうがええです(-_-)アルコールは眠りを妨げるらしいです。

栄養は?家庭科の授業で習ったみたいな「三大栄養素」(だったかな?)みたいな、ちゃんとした栄養のことです(笑)。スイーツとかお酒とかじゃなくて(爆)。

みんな、アタマではわかってるんでしょうけど「会社がすべて」ではないはずなので、お勤めの人は特に?毎日の仕事で一喜一憂しないで(T_T)朗らかに(^o^)/過ごしてくださいね。。。

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